1/12 ①体重(朝):- ②体重(夜):- ③食事 朝:なし 昼:ピザ×2ピース 夜:ピザ×4ピース ④運動:なし ⑤コメント:この日はホームパーティ。飲酒もしてしまった。薬は飲まなかった。

1/11 ①体重(朝):95.2kg ②体重(夜):- ③食事 朝:ハムレタスサンド 昼:そば、レタススティック 夜:ポテトチップ、ウィダーインゼリー ④運動:なし ⑤コメント:夜にポテチを食べて死にたくなった

1/10 ①体重(朝):95.5kg ②体重(夜):ー ③食事 朝:無し 昼:ご飯、味噌汁、サラダ、白身魚のフリッター 夜:恵方巻×2、納豆巻き×2、ウイダーインゼリー×2 ④運動:なし ⑤コメント:今日はサノレックスは飲まない日だった。特に副作用はない。以前と変わらないが、猛…

1/9 ①体重(朝):96.5kg ②体重(夜):95.6kg ③食事 朝:カゼインプロテイン、豆乳 昼:焼き鯖、野菜サラダ、味噌汁 夜:ミルクココア ④運動:なし ⑤コメント:飲んだ感じは変化なし。お腹は夕方多少減った感じもするが、「まあ、食べなくていいや」となる。それよりも…

遅くなりまして大変申し訳ありませんが、C97では多くの方にお越しいただきまして、大変ありがとうございました 残念ながら新刊は売れ残りましたが、既刊二種は共に完売しました。ありがとうございました。 次回、C98については申し込みしました。 次回の頒布…

1/8 ①体重(朝):97.0kg ②体重(夜):97.0kg ③食事 朝:カゼインプロテイン、豆乳 昼:シチュー、サラダ 夜:カゼインプロテイン、豆乳 ④運動:プランク ⑤コメント:劇的な効果が出た。食欲は明らかに減退したのを感じる。昼食30分前から飲んだが、いつもなら昼前はか…

最近過食が酷く、なんと昨年結婚相談所に登録してから10kgも増量してしまいました 昨年時点で既に軽度の肥満レベルでしたので最早100%中の100%のデブです 今までも色々なダイエットを試してきましたが、いったん痩せてもドカ食いのリバウンドで太るようなこ…